Herbstprogramm des TSV Greding
Ab Mittwoch, 11.09.2019, von 19.30 bis 20.30 Uhr, findet ein Kurs „Qi Gong“ statt. Qi Gong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Sie hilft die Körperenergien besser strömen zu lassen. Die Bewegungen erscheinen dabei sanft und fließend.
In 5 Übungseinheiten leitet Bine Mayinger die Teilnehmer an, in die Übungsabläufe hineinzufinden und eine Stunde lang nur auf sich und den eigenen Körper zu achten.
Weitere Infos und Anmeldung bei Bine Mayinger, Tel. 0 84 63 / 2 70.
Ab Freitag, 13.09.2019, beginnt wieder der „Step-Aerobic-Kurs“ des TSV Greding.
Von 19.00 bis 20.00 Uhr werden die Teilnehmerinnen unter Anleitung von Step-Aerobic-Instructor Maria Rabl von einfachen Schrittfolgen bis hin zu komplexen Choreographien geführt und können so den Kreislauf trainieren und vorwiegend Beine und Po kräftigen. Der 10 x stattfindende Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Anmeldung bei Maria Rabl, Tel: 0 84 63 / 2 70.
Montags kann ab 16.09.2019 von 18.00 bis 19.00 Uhr das Angebot „Pilates“ im Umfang von 10 Trainigseinheiten wahrgenommen werden. Bei dieser sanften Trainingsmethode werden unter Anleitung von Bine Mayinger, Pilatestrainerin, Körper und Geist beansprucht.
In Ihrer Eigenschaft als Physiotherapeutin und Rückenschullehrerein bietet Sabine Mayinger anschließend ebenfalls ab Montag, den 16.09.2019, von 19.00 bis 20.00 Uhr, die gelenkschonende Gymnastikstunde „Power für den Rücken“ zur Mobilisation und Stabilisation des Rumpfes und Kräftigung aller Körperpartien an. Dieses Angebot gilt für Männer und Frauen und kann sowohl als Kurs mit 10 Einheiten als auch ganzjährig besucht werden.
Anmeldung bei Bine Mayinger, Tel. wie oben (hier nicht unbedingt erforderlich).