Unsere ständigen Angebote:
Power für den Rücken:
Schonende Gymnastik zur Mobilisation und Stabilisation des Rumpfes unter Berücksichtigung funktioneller Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Ausgangsstellungen. Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit kurze Entspannungsphasen.
Angeboten werden 10 Stunden-Kurse oder Ganzjahreskurse für TSV Mitglieder und Nicht-Mitglieder.
Unsere Kursangebote im Überblick
Pilates:
Sanftes Training:
Pilates ist eine sanfte Trainingmethode, bei der es in erster Linie um die Beherrschung und Kontrolle des Körpers geht. jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt, somit werden Körper und Geist gefordert. das Trainingskonzept ist für alle geeignet. Die einzelnen Übungselemente können mit und ohne Hilfsmittel in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden. Es werden vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur, der Po und der Beckendoden trainiert. Dies verbessert die Körperhaltung, lockert verhärtete Muskulatur und löst Blockaden.
Kursbeginne und Preise werden bekanntgegeben.
Power für den Rücken:
Ganzjahreskurse für TSV Mitglieder
Kursbeginne und Preise werden bekanntgegeben.
Ansprechpartner:
Bine Mayinger Tel. 08463 270
Übungs/Trainingsstunden:
Power für den Rücken: Montag 19.00 - 20.00 Uhr in der Schulturnhalle
Pilates: Kurse Frühjahr und Herbst, Montag 18.00 - 19.00 Uhr nach Voranmeldung in der Schulturnhalle oben